Berichten

Jezelf terugvinden na het leven met een narcist

/in /door

Een narcist laat een spoor van chaos, vertwijfeling, leegte en duisternis na.

Wie er ooit mee geleefd heeft, herkent dit maar al te goed. Als je het niet hebt meegemaakt, is het niet te bevatten. Je bent nog maar een schim van degene die je ooit was, je bent leeggezogen, op. Je voelt je als een verdorde plant midden in de woestijn. Wie zal jou redden? Waar is de ooit vrolijke, levenslustige, kleurrijke bloem gebleven?

Als je hebt ontdekt waar je mee te maken hebt en wat er met je is gebeurd, is het tijd om de schade op te nemen en te beginnen aan je herstel. Het is belangrijk dat je inzicht krijgt in de dynamiek tussen jou en de narcist. Wat is een narcist, waarom doet hij zo, bestaat dit echt? En hoe kan het dat je dit niet zag, niet door had en dat je maar doorging en toeliet dat je om zeep gebracht werd? Dat zijn vele pijnlijke besef-momenten.

En dan het belangrijkste: Jezelf weer terug vinden! Stap voor stap. Het is niet makkelijk. Het is zwaar en pijnlijk af en toe. HET IS DE MOEITE WAARD. WANT JIJ BENT DE MOEITE WAARD!!! Leer weer op te staan voor jezelf. Jouw gevoelens, gedachten en ideeën doen er toe. Jij mag er zijn.

Jezelf terugvinden is heel fijn met paarden te doen. Paarden willen zich met je verbinden, ze zien jouw natuurlijke eigenschappen en waarderen die zonder oordeel. Het is een veilige omgeving voor je gewonde zelf.

Er is ruimte en vrijheid om volledig aanwezig te zijn, jezelf te zien, je wonden te laten zien en te verzorgen, aan te sterken en opnieuw te gaan bloeien. Ze helpen je je zachtheid en kracht weer te vinden. Ze helpen je je grenzen te kennen en te durven aangeven. Jij bepaalt!!!

Zij helpen je met het oefenen hoe je omgaat met dergelijke mensen, want je zult ze geheid weer ergens tegenkomen. Wees niet bang: Je zal ze herkennen. Je zal getriggerd worden (steeds minder in de loop der tijd). Je zal de neiging hebben om als vanouds te reageren of extreem te vechten (vanuit je traumadeel en overlevingsdeel). Maar je weet ook dat die neiging logisch en ok is. Je kunt in het moment blijven en de neiging weerstaan: je stuurt je volwassen gezonde deel naar voren en je zet jezelf daar in alle kracht, overtuiging en kalmte neer.

Alles heeft lang genoeg alleen maar om die narcist gedraaid.

EN NU? NU GAAT HET OM JOU!!!

KOM MAAR EN VIND JOUW LEVEN, JOUW BESTAANSRECHT, JOUW WAARDE WEER TERUG!!!!

 

 

HSP

/in /door

Leven vanuit je Kracht

Als HSP kun je zo opgaan in alles wat je bij anderen voelt, dat je overweldigd raakt door al die prikkels en emoties. Je weet niet meer wat van jou is en van die ander.

Door de spiegelkracht van paarden kan ik jou helpen dichter bij jezelf te blijven, te leren voelen welk gevoel van jou is en welke van de ander. Dan kun je dat ook beter loslaten. Daarbij help ik je de issues die bovenkomen te verwerken. Dan zal je minder ‘last’ te hebben van de gevoelens van de ander. Je voelt nl. hun pijn en verdriet zo sterk omdat die jou herinneren aan de jouwe.

Bij paarden is geen storing, geen incongruentie. Ze zijn zuiver. Het is een veilige omgeving om jezelf te leren kennen en begrenzen. Ze willen een kudde vormen voor hun veiligheid en ieder in zijn eigenheid laten zijn. Zij laten zien wat jouw rol en aandeel is en hoe jij die vervult. Zo ontdek je wie jij bent en hoe jij je beter kunt begrenzen.

Dat kan best lastig zijn als je al heel lang leeft via een ander en voelt via een ander. Omdat je door de vermenging je eigen gevoel niet meer herkent of eruit kunt pikken. Of omdat je in je jeugd werd verteld dat je je niet moest aanstellen, niet zo gevoelig moest doen, dat je gevoel niet klopte, dat je normaal moest doen…

Daardoor heb je geleerd niet op je gevoel te vertrouwen en wel op die van een ander. Daarom focus je zoveel op die ander. Om te kijken wat er te voelen is en om te zien hoe je je moet gedragen in dit moment of in deze situatie.

Als je het proces met de paarden hebt doorlopen en je hebt ontdekt wie jij bent en hebt besloten dat jij ok bent, zal je meer op je eigen gevoel durven vertrouwen en hoef je je minder te focussen op de ander. Dat geeft jou meer ruimte en rust om te gaan en staan waar je wil.